25 Egzotik Meyve Ve Bunların Sağlığa Faydaları

uzun ince yaprakları olan uzun boylu ev bitkisi

Florida'da yaşadığımda en ilginç ve egzotik meyvelerden bazılarını gördüm. Ama her zaman sahip olabileceği sağlık yararlarını merak ediyordum. İşte favorilerimin 25 listesi ve denemeniz için nedenler!

Sağlığı Destekleyen 25 Egzotik Meyve

1. Boynuzlu Kavun

Bu sarı ila turuncu meyveler dikenli bir büyümüş salatalık gibi görünür. Afrika'dan geliyorlar ve bir salatalık ve kabak karışımı gibi tadı yapıyorlar. Onlar C vitamini ve lif doludur.

2. Sapote

En sevdiğim Sapote Black Sapote. Onun eti sadece çikolatalı puding gibi tadı! Orta ve Güney Amerika'dan geliyor ve önemli miktarda A ve C, demir ve fosfor vitaminleri içeriyor. (Mamey sapote ağacından elde edilen sapote yağının, kafa derisinde veya yüzünde kullanıldığında yağ üretimini dengelendiği gösterilmiştir. Burada bulun.)

3. Mangosten

Mangosteen gerçekten de Mango ailesinin bir üyesidir. Şeftali gibi, tatlı ve keskin bir ete sahiptir. Çok miktarda antioksidan içerir. (Smoothie'lere, içeceklere ve daha fazlasına karıştırmak için burada organik mangosten meyve tozu bulun.)

4. Carambola (Yıldız Meyvesi)

Bu meyve yıldız şeklinde ve genellikle koyu sarıdır. Hem tatlı hem de turta ve çok sulu. En yüksek C Vitamini için kenarlarında biraz kahverengi olan meyveleri seçin.

5. Passion Fruit (Maypop)

Dünyanın birçok yerinde yerel olan Passion Fruit birçok renkte geliyor. Tadı olgunlaşmış meyvede biraz yumuşaktır, ancak hemen hemen diğer meyvelerin lezzetini arttırdığı bilinmektedir. A, C ve E vitaminleri yüksektir.

6. Buda'nın Eli

Bu çok tuhaf görünümlü narenciye meyvesinin etinde değeri yoktur, ama kabuğu içinde. Sitron ile ilgilidir ve sıklıkla şekerlenir veya lezzet lezzetleri lezzetlendirmek için kullanılır. (Taze Buda’nın Eline eklenen bu California zeytinyağını inceleyin.) C Vitamini çok yüksektir.

7. ejderha meyve

Bu aslında bir kaktüsün meyvesidir. Futbol biçimindedir ve ejderhaya benzeyen, dıştan terazileri vardır. Meyvesi dış tarafta parlak kırmızı / pembe, iç kısmında minik siyah tohumlarla beyazdır. Mülayim görünümüne rağmen, bir kivi gibi şaşırtıcı bir şekilde tart. Yüksek miktarda bioflavinoid içerir.

8. Lychee

Bunlar sert kabuklu üzüm boyundadır. Üzüm gibi, açık sulu bir et ortaya çıkarmak için kabuğu açın. C vitamini yüksek

binlerce çocuğun annesi çok uzun

9. Uzun

Longans bir kavun gibi çok tadı ve kayısı gibi görünüyor. Tatlılar, keskin ve sulular ve bol miktarda C ve A Vitamini içeriyorlar (Bu organik kurutulmuş longan meyve parçalarını iz karışımlarına ekleyin!)

10. Surinam Kiraz

Bu kırmızı meyve bahçenizde güzel bir çit oluşturur (ek bir bonus olarak tatlı bir sulu meyve ile). Küçük bir balkabağı gibi kaburga ile bir ping pong topu büyüklüğündedir. Diğer birçok renk meyvesi gibi antioksidanlar da yüksektir.

11. Rambutan

Bu küçük meyve, dışarıda saça sahip gibi görünüyor. Malay'dan geliyor ve tatlı / ekşi bir tadı var ve ayrıca C Vitamini açısından çok yüksek.

12. Physalis (Kuru Kiraz)

Bu meyve bir kabukta kaplanır ve “Fener Meyvesi” lakabını alır. Onları sos ve turta yetiştirirken yiyoruz, ama birçok kişi onları yabani ot olarak kabul ediyor. Çok tart ve bol miktarda askorbik asit içerirler. (Onları taze bulamıyorsanız, kurutulmuş physalis'i deneyin.)

13. Jabuticaba

Jabuticaba üzümlere çok benzer ve sık sık reçel ve likörde kullanılır. Bu Güney Amerika meyvesi antioksidanlarda da çok yüksektir.

14. Durian

Dışardaki kokuyu aşabilirseniz, etin harika bir muhallebi benzeri kavun tadı vardır. Durian'ın etin kötü kokulu, dikenli bir zırhla çevrili olduğu konusunda bir güvenlik önlemi vardır. Çok fazla kalsiyum ve fosfor içerir.

15. Jakfruit

Durian gibi, Jakfruit de nahoş bir kokuya sahiptir. Et sert ve hepsi bir arada çilek, kavun ve muz gibi tadı var. Bazen cips olarak kurutulur ve satılır ve hatta vegan eti yerine kullanılır. Deride, ayrılmayı zorlaştıran sert bir lateks benzeri sıvı vardır, ancak ödül, çabaya değer. Meyve büyük, genellikle 60-80 pound! Tohumlar genellikle kavrulmuş ve sokak köşelerinde bir muamele olarak satılmaktadır.

16. Mucize Meyve

Bu meyve, ekşi yiyeceklerin tadına bakmak için eşsiz bir kabiliyete sahiptir, bu nedenle bireyleri şekerden arındırmaya yardımcı olur.

17. Cherimoya

Bu meyve, Atemoya ve Muhallebi Elma kuzenidir. And Dağları'ndan gelen elma büyüklüğünde bir meyvedir. Cherimoya meyvesi muhallebi gibi tadı ve biraz grenli. Önemli miktarda kalsiyum içerir.

18. Salatalık

Son zamanlarda bunların çoğunu marketlerde gördüm. Mor çizgili, daha soluk sarı renkli meyvelerdir. Domates ve patlıcanın akrabasıdır. Bir kavun ve bir armut arasındaki bir haç gibi tadı ve önemli miktarda C Vitamini vardır.

19. Canistel

Bu Meksika'dan geliyor ve oldukça katı, sulu değil. Kabuklularda ve dondurmada kullanılır, kalsiyum oranı yüksektir.

20. Chayote

Birçoğu bu tuhaf görünümlü meyveyi bir sebze olarak kabul eder. Pişirilebilir veya çiğ olarak yenebilir. Bu bitkinin yazın sıcağında yetiştirmesi kolaydır. Basitçe bitki, tırmanmaya yer verin ve asma merkezden büyümeye başlayacaktır. Vitamin A'da kalyotlar yüksektir.

21. Cucamelon

Bu minik meyve minyatür bir karpuz gibi gözüküyor. Meksika ve Orta Amerika'dan geliyor. Bir asma üzerinde yetişir ve çok askorbik asit içeren çok ekşidir.

resimli şifalı bitkiler listesi

22. Soursop

Bu meyvenin büyük tohumları ve çilek / ananas gibi tadı vardır. Güney Amerika'dan geliyor ve çok miktarda C vitamini içeriyor.

23. Sapodilla

Bu patates gibi süper tatlı. Meksika'dan geliyor ve antioksidanlarla doludur.

24. pençe pençe

Bu uzun, oval meyveler Güneydoğu ABD'dendir. İçerideki muhallebi gibiler ve muz gibi tattılar. Bunlar büyük miktarda kalsiyum içerir.

25. Yuzu

Bu narenciye meyvesi, don çizgisinin üzerinde yetiştirilebilecek olan narenciye ailesinden sadece bir tanesidir. Çok tart ve çoğunlukla lezzet verici olarak kullanılır. Kabuğu esansiyel yağdan yapılır (burada bulabilirsiniz) ve sabunlarda ve losyonlarda kullanılır. C vitamini çok yüksektir

Ya sen? Bu egzotik meyvelerden herhangi birini denedin mi? Herhangi birini unuttuk mu?