Popüler Mesajlar
Kakao hafıza kaybını tersine çevirebilir
Yaşa bağlı hafıza azalması, diyetinizde küçük bir değişiklikle, özellikle de kakao flavanollerinin dahil edilmesiyle tersine çevrilebilir, bir araştırma gösterdi.
tam güneş için küçük çalılar
Yaşa bağlı hafıza azalması, diyetinizde küçük bir değişiklikle, özellikle de kakao flavanollerinin dahil edilmesiyle tersine çevrilebilir, bir araştırma gösterdi.
Flavanoller doğal olarak oluşan antioksidanlardır ve ayrıca çay yapraklarında ve bazı meyve ve sebzelerde bulunur.
Çalışma, insanlarda yaşa bağlı hafıza azalmasının bir bileşeninin beynin belirli bir bölgesindeki – dentat girusa – değişikliklerden kaynaklandığına ve bu hafıza azalması biçiminin bir diyet müdahalesi ile iyileştirilebileceğine dair ilk doğrudan kanıtı sağlıyor.
Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi'nde (CUMC) doçent olan baş yazar Adam Brickman, araştırma deneklerimizin beyinlerini görüntülediğimizde, yüksek kakaolu flavanol içeceği tüketenlerde dentat girusun işlevinde gözle görülür gelişmeler bulduk, dedi. Birleşik Devletler.
Çalışmada, yaşları 50 ila 69 arasında değişen 37 sağlıklı gönüllü, üç ay boyunca ya yüksek flavanol diyeti (günde 900 mg flavanol) ya da düşük flavanol diyeti (günde 10 mg flavanol) almak üzere randomize edildi.
evde kanatlı küçük siyah böcek
Yüksek flavanol grubu, hafıza testinde önemli ölçüde daha iyi performans gösterdi.
Bir katılımcı, çalışmanın başında tipik 60 yaşındaki bir kişinin hafızasına sahipse, üç ay sonra bu kişi ortalama olarak 30 veya 40 yaşındaki tipik bir kıdemli yazar (CUMC), Scott'ın hafızasına sahipti. A. Küçük eklendi.
resimli salatalık çeşitleri
Araştırmacılar, çalışmada kullanılan ürünün çikolata ile aynı olmadığını ve bu etkiyi elde etmek için çikolata tüketiminin artmasına karşı uyardıklarını kaydetti.
Çalışma Nature Neuroscience dergisinde çevrimiçi olarak yayınlandı.