DIY boğaz kas ağrıları ve ağrıları hafifletmek için ıslatın

bir yucca bitkisinin resmi

Yaşlandıkça, büyüleyiciyi de alırım! Egzersiz, iltihaplanma veya stresten kaynaklanıyor olsun, kendimi giderek daha fazla, ağrılı kaslar için banyo yaparken buluyorum. Ve gerçekten ağrıları ve ağrıları hafifletmeye yardımcı olur!

Ev yapımı Banyo Bekletme

Şeker Kamışı Banyo Tuzları'ndan Kuru Ev Yapımı Yulaf ezmesi Lavanta Banyosu ve hatta bu Yatıştırıcı Gül ve Yulaf ezmesi versiyonuna kadar çok yıllarca banyo havası yaptım. Rahatlamak ve gevşemek için harika bir yoldur. Ayrıca en sevdiğim banyosunun banyo fizz versiyonlarını da yapmayı seviyorum, bu Candy Cane Bath Fizz tarifi gibi.

Son zamanlarda, bazı fitness hedeflerim için çok çalışıyorum. Egzersizdeki artışla, özellikle yeni bir egzersiz rutini başlattığımda, fazladan ağrım var. Ağrılı kas Cue ıslatın!

Boğaz Kasları için Banyo

Banyomda ağrılı kasları emmek için çeşitli uçucu yağlar ve diğer bileşenler kullandım, ancak bu sürüm benim en sevdiğim şey. Ekstra sıvıyı yok eder, kasları rahatlatır ve canlandırıcı ve canlandırıcıdır.

Bu banyo emmek temeli basittir: Ölü Deniz tuzları. Bu tuzların magnezyum ve potasyum dahil 21 mineral içerdiği ve cilt görünümünün iyileştirilmesine ve cilt seviyesindeki iltihaplanmanın azaltılmasına yardımcı olduğu gösterilmiştir (bu 2017 çalışmasına bakınız).

Ek olarak, Ölü Deniz tuzu küvette kolayca çözünür ve cildimi daima yumuşak ve pürüzsüz bırakır.

Banyodaki Uçucu Yağlar

Bu banyoda bekletilirken, aynı zamanda boğaz kasları için en sevdiğim yağları da içerir: ardıç meyvesi ve selvi.

Ardıç meyvesi esansiyel yağı iltihaplanma ve eklem ağrıları için harikadır. Bu nedenlerle sık sık kullanıyorum. Ardıç meyvesi esansiyel yağı ayrıca dolaşımı uyarmaya ve fazla sıvıyı salmaya yardımcı olur.

Selvi geleneksel olarak birçok kültür tarafından ağrı ve iltihabı tedavi etmek için kullanılmıştır. Selvi esansiyel yağı iltihaplanmanın en sevdiğim yanıdır çünkü balzamik aromasını ve ısınma özelliklerini seviyorum.

Ayrıca bu karışıma limon esansiyel yağı da ekledim, çünkü canlandırıcı aromayı seviyorum ve ağrı giderici yetenekleri var. Limon esansiyel yağı da iltihabı hafifletmek için kullanılmıştır.

Esansiyel yağların asla banyo tuzları (veya bu konuda kabartma tozu) ile karışmayacağını not etmek önemlidir. Banyo güvenliği konusunda Tisserand Enstitüsü'nden bu harika kaynağa bakın.

Bu banyoda uçucu yağları seyreltmek için boğaz kasları tarifi için sıvı kastilya sabunu kullanıyorum. Banyonuzda bulunan herhangi bir sıvı sabunu (veya şampuan veya duş jeli) kullanabilirsiniz. Bu amaçlar için kokusuz bir sabun bazını tercih ederim.

Genellikle bu banyosu, sabahları ıslanan ağrılı kaslar için kullanırım çünkü canlandırıcı ve enerji verici buluyorum. Ayrıca, yeni bir egzersiz rutinine başladığımdan sonra kaslarım her zaman ağrıyor. Bir banyo emmek kalkmam ve daha kolay hareket etmeme yardımcı oluyor.

Bu DIY boğaz kas emmek tarifi yapmak kolaydır ve hiçbir zaman elinden gelenin en iyisini hissediyorum olacak!

Hiç ağrılı kaslar için banyo yapmayı denedin mi? Sizin için ne işe yarıyor?