John Abraham avial, annesinin yemeği ve günde 30 yumurta yiyor: FOODie Röportajı

Yakışıklı oyuncu çoğunlukla evde pişirilmiş yemeklere bağlı kalıyor, sağlıklı beslenmeyi ve yılda sadece bir kez içki içmeyi seviyor.

Oyuncu sıkı bir disipline sahip ve akşam 4'ten sonra karbonhidrat yemiyor.

John Abraham, sıkı bir diyet uyguladığı ve her zaman buna bağlı kaldığı için öyle görünüyor. o konuşur Hint Ekspresi gıda, sağlık ve şekerleme hakkında.

kahverengi bacaklı beyaz örümcek

Filmleriniz arasında bile ağırlık yapmadığınızdan nasıl emin oluyorsunuz?
Bana göre, çalışmak tam zamanlı bir meslektir. Çok sıkı bir diyet uyguluyorum. Kendimi şımartmaya izin verdiğim günler çok az. Bunu yapmak için bir neden göremiyorum, çünkü yediğim yemek harika. Buradaki fikir, yemeğinize eklenen besin değerini kontrol etmektir, bu nedenle doğal şekerli bir meyve parçası bir tatlıdan çok daha iyidir. Vejetaryen yemekleri severim ama vücudumu korumak için çok fazla proteine ​​​​ihtiyacım olduğu için yumurta akı ve balık yerim ve bu kesinlikle vejetaryen bir diyette mümkün değildir.

Force (2011) üzerinde çalışırken biraz kilo almam gerekiyordu. Bu yüzden diyetim kahvaltıda yulaf ezmesi ve günde yaklaşık 30 yumurta içerecekti! Ama aksi halde kilom asla dalgalanmaz ve diyetimin dengeli olmasını sağlarım. Çok fazla protein yiyorum ama karbonhidratı tamamen kesmedim.

Devamını oku

• Delhi'nin chaat'ı, sağlıklı vejetaryen yemekleri, gulab reçeli ve turşu üzerine Sidharth Malhotra: FOODie Röportajı
• John Abraham avial, annesinin yemeği ve günde 30 yumurta yiyor: FOODie Röportajı
• Bhel puri, bajra roti ve neden vegan olmayı düşündüğü üzerine Sonam Kapoor: FOODie Röportajı
• Amritsar'ın matthi chhole, Scotch viski ve Punjabis ve diyet üzerine Komedyen Kapil Sharma: FOODie Röportajı
• Nargis Fakhri baharatlı Pakistan yemekleri, Kurşun Geçirmez Kahve ve Malvani yemekleri üzerine: FOODie Röportajı

Kahvaltın nasıl?
Yulaf ezmesini yumurta akı ve bir sürü meyve ile karıştırıyorum. Ben de protein shake içiyorum. Birkaç saatte bir yemek yerim ve gün boyunca düşük Glisemik İndeksli yiyecekler yerim. Kahvaltı, gün boyunca tükettiğiniz şeyleri etkilediği için günün en önemli öğünüdür.

John Abraham öğle ve akşam yemeklerinde ne yer?
Mercimek, kinoa salatası, biraz balık veya rajma ile jowar veya bajre ki roti veya masoor veya moong dal olabilir. Akşam yemeği bazen meyve ve bakliyattır ve genellikle ballı çay içerim. Akşam 4'ten sonra karbonhidrat yemiyorum. Arzu ettiğiniz vücuda sahip olmak istiyorsanız disiplin önemlidir.

söğüt ağacı vs salkım söğüt

Favori restoranlarınız hangileri?
Ev yemeklerini tercih ederim. Ama dışarıda yemek zorunda kalırsam, o zaman Mumbai'de, Bandra'daki sevimli küçük bir kafe olan Suzette, ya da yine Bandra'daki Yoga Evi. Mumbai'deki Royal China ve Thai Baan diğer favoriler.

İstanbul ve Dubai'de suşileri için Zuma'yı seviyorum. Suşiyi severim çünkü içinde yağ asitleri ve proteinler gibi birkaç temel besin vardır. Los Angeles, dünyanın gıda başkentidir. Sağlıklı mutfakları denemek söz konusu olduğunda kilometrelerce ileride. Los Angeles'ta tattığım en iyi yiyeceklerden bazıları Café Vida ve Urth café'deydi. New York'taki bir Malezya restoranı olan Jaya, harika bir ambiyansa ve harika bir hizmete sahiptir.

Oyuncu ayartmaya teslim olduğunda, bunu bir kek ya da biraz şekerleme ile yapmayı tercih ediyor.

Ve en sevdiğiniz mutfaklar hangileri?
Hint yemeklerine gelince, Parsi mutfağı ve Kerala'dan yemekler. Ben de Tayland'ı severim. Kerala yemeklerine çok düşkünüm: puttus, appams, vs. Puttu en sevdiğim yemekler arasında. Hindistan cevizi sütü ile puttu severim.

Yemekle ilgili çocukluk anılarınız neler?
Parsi düğünlerinde Dhansak, Patra-ni-Macchi ve Karides Patia yediğimi hatırlıyorum. Ama annem çok iyi vejetaryen yemek pişirirdi. Biber tozuyla tatlandırılan ve zencefil-sarımsak ezmesi, soğan ve domatesle pişirilen karelası çok lezzetli. Gençken çok fazla vejetaryen yemek yedim: özellikle Parsi usulü pişirildiğinde palak dal ve masoor dal. Kahvaltıda omlet (chilla) yerdik. Dhansak dal, Chicken Farcha, Salli Boti de zımbalardı. Annem en harika avial ve baingan ka bharta'yı yapar. Ayrıca ziyaret ettiğimiz tüm o sınırsız thali restoranlarını da hatırlıyorum: Purohit, Status, Panchvati!

İlkbaharda mor çiçekler açan ağaçlar

Kendini fitness manyağı ilan eden oyuncu, ev yemeklerini çok seviyor.

Senin zehrin ne?
Alkol sevmem ama yılda bir kez şampanya içerim. Benim baldızım Rumen ve babası Visinata adında gerçekten çok güzel bir vişneli brendi yapıyor. Bunu sevdim. Aksi takdirde, sabahları bir fincan güçlü çay beni devam ettiriyor.

Az önce bize çok nadiren kendinizi şımarttığınızı söylediniz, ama gerçekten ayartmaya teslim olduğunuzda ne yiyorsunuz?
Bir kek, belki ya da biraz şekerleme.