İşle boğuştunuz ve egzersiz yapmaya zamanınız mı yok? Gul Panag'dan ipucunu al

Ebeveynlik görevleri arasında egzersiz yapmayı zor bulanlar, çocuklarını da egzersiz rutinlerine dahil edebilirler.

Gül Panag bize ev işlerini yaparken nasıl egzersiz yapacağımızı gösterdi. (Kaynak: gulpanag/Instagram)

Uzmanların vurguladığı gibi, koronavirüs pandemisi sırasında egzersiz , birçok insanın karşılaştığı sorunlardan biri, evden iş ve diğer sorumlulukları yönetirken bunun için yeterli zaman bulmaktır. Gül Panag bir istisna değildir.

NS Pataal Lok aktör, karantina ve daha sonra Kilit Açma aşaması sırasında egzersiz yapmak için zaman bulmanın herkül bir meydan okuma olduğunu ifade etmek için Instagram'a gitti.

Çoğumuz gibi Gul Panag da egzersiz yapmak için zaman bulmakta zorlanıyor. (Kaynak:gülpanag/Instagram)

Çalışmayı, ebeveynliği ve diğer ev işlerini yaparken günlük rutinine uyacak şekilde antrenmanını nasıl planladığını paylaşmaya devam etti. yani 10 ile başladım şınav her saat…Mutfakta yapılan şınavlardan temizlik yaparken yapılan şınavlara. Rutinimi ev işlerimin etrafında inşa ettim, diye yazdı, ardından nasıl yapılacağını gösteren videoları izledi.

Gül Panag gibi ev işlerini yaparken egzersiz yapın. (Kaynak: gulpanag / Instagram)

Başka bir videoda, oğlunu sırtında taşırken merdivenleri tırmanırken görülüyor ve buna bir antrenman cehennemi diyor. 16-17 kilo' dedi. Bu nedenle, ebeveynlik görevleri arasında egzersiz yapmayı zor bulanlar için çocuklarını da egzersiz rutinlerine dahil edebilirler. Bu, sağlığınıza ve zindeliğinize dikkat ederken bile çocuğunuzla zaman geçirebileceğiniz anlamına gelir.

Çocuğunuzu egzersiz rejiminize dahil edin. (Kaynak: gulpanag/Instagram)

Bunu başka bir şınav turu takip eder ve ağız kavgası Panag, günün antrenman planını sona erdirmek için açıkladı.

Egzersiz bağışıklığı artırmaya yardımcı olur. (Kaynak: gulpanag/Instagram)

Egzersiz yapmak için nasıl zaman ayırıyorsunuz?