Güne neden bir moringa içeceği ile başlamalısınız?

Moringa yaprağı ekstresi, kan basıncının yükselmesine neden olabilen arterlerin kalınlaşmasını durdurmaya yardımcı olan bileşikler olan izotiyosiyanat ve niaziminin içerir.

Hiç moringayı denedin mi? (Fotoğraf: Getty Images/Thinkstock)

Moringa, temel olarak Hindistan'da bol miktarda yetiştirilen baget bitkisinin yaprağıdır. Ayrıca çevrimiçi olarak ve marketlerde toz halinde kolayca bulunur. Ancak, sağlığınız söz konusu olduğunda paketlenmiş ürünlere güvenmiyorsanız, yapmanız gereken tek şey taze moringa yaprağını alıp güneşte kurutmak ve toz haline getirmek. Her sabah bir tencereye biraz toz dökün ve birkaç dakika suda kaynatın ve moringa çayının tadını çıkarın.

Antik çağda, moringa tozunun antifungal, antiviral, antidepresan ve antienflamatuar özelliklere sahip olduğu için cilt hastalıklarını ve enfeksiyonlarını tedavi etmek ve yönetmek için kullanıldığına inanılmaktadır. Ancak yıllar içinde popüler bir süper gıda olmayı başardı. Çay veya kahvede tüketerek ve hatta bulaşıklara ekleyerek diyabetli hastalarda kilo vermeye ve kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olmak için de kullanılabilir.

Güne moringa suyu veya çay ile başlamak sağlık için idealdir. İşte sizi motive edebilecek bazı nedenler

*Kitaba göre, Yağ Nasıl Kaybedilir Cynthia Trainer tarafından hazırlanan moringa çayı, tüketimi yağ depolamak yerine enerji üretimine yol açtığı için kilo verme etkisine sahiptir. Yaprakları az yağlı ve besleyicidir ve yüksek kalorili gıdalara bir alternatif olarak kolayca görülebilir.

* Moringa yaprağı özleri, kan basıncının yükselmesine neden olabilen arterlerin kalınlaşmasını durdurmaya yardımcı olan bileşikler olan izotiyosiyanat ve niaziminin içerir.

* Kan şekerini kontrol altında tuttuğu söylenen antioksidan klorojenik asit içerir.

* Bağışıklık sistemini güçlendirmekten sorumlu olan C vitamini içerir.

* Antioksidanlar içerdiğinden, vücuttaki iltihaplanma ve oksidatif stresle savaşarak cildinizin ve saçınızın kalitesini artırmaya da yardımcı olabilir.