Bu basit yaşam tarzı değişikliklerini yaparak iltihaplı cilt koşullarını yönetin

'Bu cilt rahatsızlıklarından herhangi birini yaşıyorsanız, vücudunuzun size içeriden saldıran bir şeye aşırı tepki verdiği anlamına gelir - anormal bağırsak florası veya sızdıran bağırsak olabilir.'

Egzamanın neden alevlendiğini bilin. (Kaynak: Getty Images/Thinkstock)

Cilt iltihabı ağrılı, kaşıntılı, uykusuz gecelere neden olabilir. Altta yatan çeşitli sorunlardan kaynaklanabilse de, bunun olmasının en önemli nedenlerinden biri, cildin kendini doğal olarak besleme yeteneğini kaybetmesidir. Bununla birlikte, bağırsak da kendini en iyi şekilde hissetmediğinde de olur.

yağmur ormanlarındaki bitkileri ne yer?

Bir diyabet eğitimcisi olan Rashi Chowdhary, şunları paylaşıyor:Sindirim sorunları ve otoimmün koşullarla uğraşırken genellikle bir cilt alevlenmesi olabilir. Bu bir sürpriz olarak gelmiyor. Cildiniz, bağırsak mikrobiyomunuzun sağlığından doğrudan etkilenir.

Bir Instagram gönderisinde, sadece egzamayla değil, akne, rozasea ve sedef hastalığı gibi durumlarla da savaşmanın beş kolay yolunu paylaştı.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Rashi Chowdhary (shrashichowdhary) tarafından paylaşılan bir gönderi

kapalı palmiye ağacı türleri

Bunların hepsi, içinde iltihaplanma olduğunu yansıtan iltihaplı cilt durumlarıdır. Bu nedenle, bu cilt rahatsızlıklarından herhangi birini yaşıyorsanız, vücudunuzun size içeriden saldıran bir şeye aşırı tepki verdiği anlamına gelir - anormal bağırsak florası veya sızdıran bağırsak olabilir.

Size yardımcı olacak bu 5 alışkanlığı not edin:

* Diyetinizden süt, glüten ve şekeri çıkarın. Chowdhary, 15 gün verin ve sonuçları kendiniz göreceksiniz diyor.

* Diyetinize birçok anti-inflamatuar gıda eklediğinizden emin olun. Somon, bir sürü taze yeşil sebze ve zerdeçal, tarçın ve manuka balı gibi baharatlar kullanmayı öneriyor.

*Gıda hassasiyetlerini ele alarak ve bağırsakları iyileştiren besinleri birleştirerek sağlıklı bağırsak mikrobiyomlarını normalleştirin, diye ekliyor.

ceviz ağacı nedir

*Düzenli olarak omega-3, D ve A vitamini tükettiğinizden emin olun. İşte bazıları bitki bazlı Omega-3 kaynakları

*Son olarak, uykunuzu öncelik sırasına koymak, her gün düzenli fiziksel aktivitede bulunmak, sabah ritüelleri yapmak veya stresi azaltmak için meditasyon yapmak gibi küçük yaşam tarzı değişiklikleri yapın, diye ekliyor Chowdhary.