Araştırmalar, yoğurt yemenin depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor

Araştırmacılar, laktobasil bakterilerinin ruh halini nasıl etkilediğine dair özel bir mekanizma keşfettiler ve bağırsak mikrobiyomunun sağlığı ile zihinsel sağlık arasında doğrudan bir bağlantı sağladılar.

Ek olarak, çalışma, bağırsaktaki laktobasil miktarının, kandaki kinurenin adı verilen ve depresyona neden olduğu gösterilen bir metabolitin seviyesini etkilediğini buldu. (Kaynak: Thinkstock görselleri)

Araştırmacılar, laktobasil (bir probiyotik bakteri) bakımından zengin yoğurt yemenin, depresyon ve anksiyete semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini, bu bulgunun psikiyatrik durumların tedavisi için yeni stratejilere yol açabileceğini buldu.

Depresyon çok büyük bir sorundur ve tedavileri çok iyi değildir çünkü çok büyük yan etkileri vardır.

Çalışma, sadece mikrobiyomla oynayabildiğimizde karmaşık ilaçlar ve yan etkilerle uğraşmamamıza yardımcı olacak. ABD'deki Virginia Üniversitesi'nden baş araştırmacı Alban Gaultier, sadece diyetinizi değiştirmek, aldığınız bakterileri değiştirmek ve sağlığınızı ve ruh halinizi düzeltmek büyülü olurdu.

Fareler üzerinde yürütülen çalışmada araştırmacılar, laktobasil bakterilerinin ruh halini nasıl etkilediğine dair özel bir mekanizma keşfettiler ve bağırsak mikrobiyomunun sağlığı ile zihinsel sağlık arasında doğrudan bir bağlantı sağladılar.

Bilimsel Raporlar dergisinde yayınlanan çalışma için ekip, bağırsak mikrobiyomunun bileşimini analiz etmek için farelerde depresyon semptomlarını indükledi ve en büyük değişikliğin laktobasil kaybı olduğunu buldu.

başka ne haber

Laktobasillerin kaybıyla birlikte depresyon belirtileri başladı. Araştırmacılar, tersine, farelerin laktobasillerini yiyecekleriyle beslemenin onları neredeyse normale döndürdüğünü söyledi.

Gaultier, tek bir laktobasil türünün ruh halini etkileyebildiğini gözlemledi.

Ek olarak, çalışma, bağırsaktaki laktobasil miktarının, kandaki kinurenin adı verilen ve depresyona neden olduğu gösterilen bir metabolitin seviyesini etkilediğini buldu.

Bağırsakta laktobasil azaldığında, kinurenin seviyeleri yükseldi ve depresyon belirtileri ortaya çıktı.

Araştırmacılar, depresyonu olan kişilerde yoğurt yemenin bir zararı olmasa da depresyon tedavisi gören kişilerin doktorlarına danışmadan ilaçlarını bırakmamaları gerektiğini öne sürdüler.

Bulgulara dayanarak, araştırmacılar mümkün olan en kısa sürede insanlarda etkiyi araştırmaya başlamayı planlıyorlar.

Yukarıdaki makale yalnızca bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.