Popüler Mesajlar
Neden bazı günlerde yemek yemeyi bırakamıyoruz?
Bazen yolunuza çıkan her şeyi çiğnemek için karşı konulmaz bir dürtü hissediyor musunuz? İşte neden.
Bazen yolunuza çıkan her şeyi çiğnemek için karşı konulmaz bir dürtü hissediyor musunuz? (Kaynak: Thinkstock Görseller) Bazen yolunuza çıkan her şeyi, özellikle de karbonhidratlarla dolu şekerli atıştırmalıkları yemek için karşı konulmaz bir dürtü hissediyor musunuz? Açlık sadece gitmeyecekti. Nedensiz olmuyor. Daily Mail tarafından listelenen, iştahınızı artırabilecek yedi nedene göz atın.
1. Yorgunsunuz veya uykusuzsunuz
ABD'deki Columbia Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmaya göre, uykusuz olanlar, yeterince uyuyanlardan günde yaklaşık 300 kalori daha fazla yiyorlar. Bunun nedeni, beyne yemek yememiz gerektiğini söyleyen ghrelin hormonunun, yeterince uyumadığımızda artmasıdır. Oxford Üniversitesi'ndeki Uyku ve Sirkadiyen Sinirbilim Enstitüsü müdürü Profesör Russell Foster, Daily Mail'e, vücudun uykudan yoksun veya yorgun olduğu zaman daha fazla karbonhidrat ve şeker istediğini çünkü bunlar enerji veren besinler olduğu için.
Uykusuz olanlar, yeterince uyuyanlardan günde yaklaşık 300 kalori daha fazla yiyorlar (Kaynak: Thinkstock Görseller) 2. Menopozdan Geçiyorsunuz
topraktaki küften nasıl kurtulurum
Bu süre zarfında hormonal dalgalanmalar kadınları daha aç yapabilir. Sidcup Daily Mail'e verdiği demeçte, Queen Mary's Hastanesi'nde bir jinekolog olan Leila Hannah, perimenopozda - menopoza giden iki ila beş yıl arasında - progesteron seviyelerinin değiştiğini ve bunun iştahı etkilediğini söylüyor.
Bu dönemdeki hormonal dalgalanmalar kadınları daha acıktırabilir (Kaynak: Thinkstock Images) 3. Hamilesiniz
Manchester GP Dr Jude Gunasekera Daily Mail'e, embriyonun büyümesi için dokuların yerleştirildiği zaman olduğu için hamilelik sırasında alışılmadık derecede aç hissediyorsunuz. Bu çok fazla enerji tüketir, bu nedenle hamile kadınlar çok aç hissedebilirler.
Hamilelik sırasında alışılmadık derecede aç hissediyorsunuz (Kaynak: Thinkstock Görseller) 4. Anti-depresan kullanıyorsunuz
farklı ekmek türlerinin listesi
Depresyondan geçen insanlar, yemek dahil etraflarındaki her şeye olan ilgilerini kaybedebilirler. Ancak ilaçlara başladıklarında mirtazapin adı verilen ilaç nedeniyle kendilerini daha aç hissederler.
açık mavi ve beyaz çiçekler
İskoçya, Peeblesshire'daki Castle Craig rehabilitasyon kliniğinin tıbbi direktörü danışman psikiyatrist Profesör Jonathan Chick, antidepresanlar, beynin iştahı kontrol eden ve düzenleyen kısmı olan hipotalamusun işlevini bozar ve bu nedenle insanlar onları aldığında iştah artabilir, diye açıklıyor. .
Antidepresanlar hipotalamusun işlevini bozar (Kaynak: Thinkstock Images) 5. Dün gece kötü bir haber gördünüz
Miami Üniversitesi'ndeki bilim adamlarına göre, haberlerde ekonomik zorluklar veya herhangi bir zorluk hakkında bir şeyler duymak, daha fazla yemek yememizi sağlıyor. Sorunlu zamanları duymanın, hayatta kalma içgüdüsünün devreye girmesine neden olduğu ve bunun da çikolata gibi yüksek kalorili atıştırmalıklar için can atmasına neden olduğu düşünülüyor.
Haberlerde ekonomik sıkıntıları veya herhangi bir zorluğu duymak bizi daha fazla yemek yeme isteği uyandırıyor (Kaynak: Thinkstock Görseller) 6. Zevkli yiyecekler için kendinizi suçlu hissediyorsunuz
Lancaster Üniversitesi'nde psikoloji ve sağlık profesörü Cary Cooper, bir şeyi yaramaz bir zevk olarak kabul edersek, psikolojik olarak iştahı açabilir ve suçluluk daha fazla yemek istemenize neden olabilir, diyor.
Bir şeyi yaramaz bir zevk olarak düşünürsek, psikolojik olarak iştahı açabilir (Kaynak: Thinkstock Images) 7. Suçlu cep telefonunuz
florida'daki çiçek türleri
Akıllı telefonlar ve tabletler gibi cihazların yaydığı parlak mavi ışık, iştahınızı istenmeyen bir şekilde artırabilir. Araştırmalar, ışığa maruz kalmanın, yeni yemek yemiş olsanız bile, birkaç saat boyunca açlığı artırdığını söylüyor. Bunun nedeni, geceleri parlak mavi ışığın, ne zaman yeme ihtiyacı hissettiğimizi kontrol etmede rolü olan vücut saatimizi karıştırması olabilir. Doğal ışık, mavi ışık da dahil olmak üzere farklı renklerden oluşur ve beyne gece mi gündüz mü olduğunu bildirmek için en güçlü sinyali gönderen ışık türüdür.
Akıllı telefonlar ve tabletler gibi cihazların yaydığı parlak mavi ışık, iştahınızı istenmeyen bir şekilde artırabilir. (Kaynak: Thinkstock Görseller)