Gün boyunca sizi enerjik tutmak için protein ladoos (içinde tarifi)

Bu son derece basit tarif, bu istenmeyen isteklerle sağlıklı bir şekilde savaşmak için mükemmeldir; denemek ister misin?

Bu kolay tarifle ev yapımı laddoos yapın. (Kaynak: Getty Images/Thinkstock)

Sık sık yıpranmış ve yorgun hissediyorsanız ve istenmeyen istekler sizi daha iyi hale getirme eğilimindeyse, sizi doldurabilecek ve enerjinizi geri kazanabilecek doyurucu şeyler atıştırmak iyi bir fikirdir. Ancak, yemek yemek yerine sağlıksız atıştırmalıklar kızartılmış veya şeker kaplı, neden ev yapımı protein topları ya da delikanlılar?

Böyle bir tarifi nerede bulacağınızı mı merak ediyorsunuz? Seni koruduk.

Pilates eğitmeninden basit bir tarif Yasmin Karaçiwala denemek isteyebileceğinizi düşündük.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Yasmin Karachiwala tarafından paylaşılan bir gönderi | Fitness (@yasminkarachiwala)

Protein Topları

İçindekiler

120g – Kırmızı hurma
2 yemek kaşığı – Ezilmiş badem
2 yemek kaşığı - keten tohumu tozu
2 yemek kaşığı – Chia tohumu tozu
2 yemek kaşığı - Kakao tozu
2 yemek kaşığı – Doğranmış siyah kuru üzüm
1 yemek kaşığı – Zencefil suyu
½ çay kaşığı – Kakule tozu
1 tatlı kaşığı – Badem yağı
¼ çay kaşığı - Tarçın tozu

Yöntem

*Bütün malzemeleri güzelce karıştırın
*Limon büyüklüğünde küçük toplar yapın.
*Topları kuru hindistan cevizine bulayın.
* 15 dakika soğutun.
*Eğlence!